ОШО® Медитация „Дишане по чакрите“
Медитацията „Дишане по чакрите“ е активна техника на Ошо, която използва дълбоко и интензивно дишане, движение и осъзнатост, за да насочи вниманието към седемте основни енергийни центъра.
Практиката съчетава активно дишане и свободно движение на тялото с постепенно преминаване през отделните чакри, последвано от период на тишина, неподвижност и наблюдение.
Процесът: 1 час активна медитация в 2 основни етапа, съпроводени от специално създадена музика, която обозначава преминаването през различните чакри и отделните фази на практиката.
Практиката подпомага задълбочаването на контакта с тялото и дишането и създава пространство за освобождаване на натрупано напрежение. Чрез насочване на вниманието към различните енергийни центрове участникът има възможност да наблюдава телесните усещания, емоциите и вътрешните движения, без необходимост да ги анализира или контролира.
Дишането тук не е просто физически процес, а средство за осъзнаване и изследване на вътрешното пространство.
В същността на медитацията остава свидетелстването, да присъстваш в дишането, движението и усещанията, а след това и в неподвижността, без да се изгубваш в преживяването.
„Остани свидетел. Не се изгубвай.“ – Ошо
OSHO Активни медитации в Център Анитеа
В Център Анитеа OSHO Активните медитации ще се провеждат през целия месец, като в различни дни ще бъдат представяни и практикувани различни техники. Това дава възможност участниците да се запознаят с разнообразието на активните медитации и да преживеят различните подходи и динамика на всяка от тях.
Практиките се провеждат от сертифициран фасилитатор по OSHO Активни медитации, който дава необходимите инструкции, води групата през отделните етапи и поддържа пространството за практиката.
OSHO Активните медитации включват разнообразни техники – Динамична, Кундалини, Мандала, Натараж, Надабрама, Дишане по чакрите, Чакра звуци, Въртене, Гуришанкар, Девавани и други. Те съчетават по различен начин движение, дишане, звук, танц, катарзис, неподвижност и тишина, като в основата им стоят осъзнатото присъствие и свидетелстването.
С предварително записване.
Местата са ограничени.
Духовен център Анитеа
гр.София, кв.Манастирски ливади-Б, ул.Флора, бл.65, ет.6 в сградата на Евроцентъра
тел.0898684664
Вход: 10 евро
