Практика посветена на Пълнолуние в Близнаци, естествен момент за забавяне, осъзнаване и обръщане на вниманието навътре.
Практиката съчетава дихателни упражнения, пранаяма, крии – целенасочено вътрешно действие, което води до определена промяна, йога асани или плавни комплекси за раздвижване на цялото тяло, медитация и осъзнато движение. Всяка среща ще има различен фокус, съобразен символично с конкретната лунна фаза и темите, които тя носи.
Чрез движение и дъх ще премахнем натрупаното напрежение в тялото, ще създадем повече пространство и лекота и постепенно ще преминем от активност към по-тихо и медитативно състояние.
„Solve et coagula“ – „Разтвори и съедини.“- Алхимична максима
Духовен център Анитеа: гр.София, кв. Манастирски ливади, ул.Флора, бл.65, ет.6, тел.0898684664
Вход: 10 евро
Само с предварително записване. Местата са ограничени.
Отделете време след практиката за топъл чай и споделяне… Всеки е добре дошъл! Водеща: Анита
Практиката подпомага:
• освобождаването на физическо и емоционално напрежение;
• успокояването и балансирането на нервната система;
• по-свободното и осъзнато дишане;
• подобряването на подвижността и усещането за лекота в тялото;
• връщането на вниманието към себе си и настоящия момент;
• създаването на вътрешна яснота;
• по-дълбокото отпускане чрез медитация и релаксация;
Не е необходим предишен опит с йога или медитация.
