Пранаяма клас с Баджан Каур в център „Анитеа“
Дихателни техники за начинаещи и напреднали.
Всяка събота от 9:00-10:00
Вход: 10.23евро
Водещ: Ваня Семкова Баджан Каур е преподавател и обучител на преподаватели по кундалини йога, холистичен индивидуал и групов терапевт с 29 години опит. Повече за нея може да прочетете тук: https://anitea.bg/vanq-semkova-bhajan-kaur/
Място: Духовен център „Анитеа“– гр. София, кв. Манастирски ливади, ул.Флора, бл.65, ет.6 в сградата на Евроцентъра, тел.: 0898 684 664
Моля, запазете своето място през платформата. Само закупен билет ви гарантира място за практиката.
Защо да посещавате Пранаяма Клас?
Когато се раждаме, поемаме първия си дъх. Когато умираме, последният дъх ни напуска. Дъхът е живот. Той е нашата непрестанна връзка с настоящето, нашият вътрешен ритъм, точно като туптенето на сърцето.
Дишането се случва естествено и автоматично, но ние можем да му въздействаме съзнателно. Когато забавим дишането и насочим вниманието си към него, мозъкът започва да се успокоява. Дълбоките, осъзнати вдишвания и издишвания помагат да освободим напрежението, тревожността и стреса, връщайки ни в тишината на настоящия момент. В йога наричаме тази практика пранаяма – от прана (жизнена енергия) и аяма (разширяване). Работата с дъха не е просто начин да се успокоим, тя е врата към по-дълбоко ниво на осъзнаване, хармония и вътрешна сила.
В йога съществуват множество пранаяма техники, всяка със своето специфично въздействие, от балансиране на енергията и ума до пробуждане на вътрешната жизнена сила – кундалини. Тези практики ни водят към медитация, вътрешна трансформация и свързване със същността ни и с чистотата на сърцето.
В този клас по пранаяма ще:
• Научите техники, които можете да прилагате в ежедневието си;
• Усетите силата и дълбочината на дъха;
• Създадете вътрешно пространство за покой, яснота и животворна енергия;
• Ще се научите да подготвяте умът си за медитация.
