Пространство за дълбока релаксация, вътрешна тишина и хармония.
Галина Хараламбова създава многопластов звуков пейзаж с над 30 богати на обертонове инструмента – гонгове, камбани, пеещи купи, настроени метални и струнни инструменти.
Дълбоките и сложни хармоници на богатия звуков пейзаж могат да подпомогнат успокояването на ума и навлизането в състояние на дълбока релаксация и медитативност. Плътните ритмични обертонови трептения се усещат не само чрез слуха, но и като вибрация в тялото. За мнозина преживяването наподобява звуков масаж на цялото тяло, възможност за отпускане на физическото и емоционалното напрежение.
Практиката е насочена към усещане за центриране, лекота, жизненост и вътрешен покой.
Начало: 5–10 мин. нежна подготовка на тялото с леки дихателни упражнения и вокално тонизиране.
Звуково потапяне. Дълга и дълбока релаксация в многопластовия поток от звуци и вибрации.
Интеграция: 5–10 мин. кратка медитация за плавно завръщане и интегриране на преживяването.
В деня на сесията е препоръчително: да изберете по-лека храна; да избягвате кафе и алкохол поне 2 часа предварително; да приемате повече вода; да бъдете с удобни и топли дрехи.
Молим да бъдете в залата минимум 15 минути преди началото, за да имате достатъчно време да се настаните спокойно.
Оставете ежедневието отвън.
Настанете се удобно. Затворете очи. И позволете на звука да ви поведе.
